Estamos na época onde a pergunta da praxe é: quando é que vai de férias?
A palavra “férias” consegue provocar a nossa imaginação e leva-nos para sítios maravilhosos de onde, a muito custo, lá nos obrigam a regressar, mas não sem trazer connosco a certeza indiscutível de que: Precisamos de Férias!
É neste momento que nos apercebemos do quanto temos dado de nós no último ano, do quanto nos temos exigido dia após dia e do quanto cada uma destas lembranças nos faz necessitar ainda mais os tão merecidos dias de descanso.
E eis aqui a função vital do conceito de férias: descansar faz parte!
Claro que é maravilhoso descansar, desfrutar e desconectar. Mudar de ritmo. Mas mais do que isso, é fundamental (re)lembrar a necessidade do descanso.
É fundamental (re)lembrar a importância de ter uma vida equilibrada e sentir o impacto que isto tem na qualidade do seu dia-a-dia.
O que acontece, no entanto, é que no regresso das férias mergulhamos de cabeça (novamente) nos afazeres, voltamos às mesmas rotinas – mesmo que não sejam as melhores e esquecemos a lição, ficando a aguardar pelas férias do próximo ano.
Assim sendo, a proposta que lhe deixo aqui é a de olhar para as férias não apenas como um período de descanso absoluto, mas também, e principalmente, como um período que vem acrescentar qualidade aos seus dias já tão bem aproveitados e vividos com equilíbrio e realização.
Se aceitar esta proposta, teremos então de desenvolver e/ou reforçar hábitos e rotinas que lhe permitam manter níveis elevados de desempenho.
Como?
Quantas vezes descarrega chatices com pessoas e em situações que nada tem a ver com o assunto?
Controle os seus pensamentos e as suas reações perante as diversas situações que enfrenta ao longo do seu dia. Para isso, é preciso que esteja presente em cada momento e em cada situação que esteja a viver. Viva no Agora.
O cérebro não consegue gerar stress quando se sente bem.
Sente que precisa de férias? Faça alguma coisa que goste. Descarregue. Inclua isso na sua rotina e mantenha-o para todo o sempre.
Aqui não lhe trago nada de novo a não ser o reforço de olhar com cuidado para a sua saúde física, mental e emocional.
Lembre-se de viver bem todos os dias do ano. Não guarde isso apenas para o período de férias.
A sua capacidade para manter níveis elevados de desempenho vão determinar tudo na sua vida: desde a forma como trabalha, como se relaciona, a postura que assume e, em última instância, as conquistas que terá no seu percurso.
Não viva a suspirar pelas férias. Não espere pelo regresso para implementar mudanças na sua rotina.
O momento de viver bem é Agora.
Comece já. Comece hoje.
